, , ,

GYM VLOG a SOUTĚŽ s Adidas | three classes in one day | CZ + EN

3.6.15


V tomhle článku mám pro vás vlog, fotky a v neposlední řadě soutěž o super Adidas StellaSport kousek! 

Vím, že jsem v minulém "workout" článku psala, jak není dobré mít až moc tréninku najednou, ale i mě to někdy takhle vyjde. Není to ale "diehard" a nabije mě to právě energií. Nedávno to bylo, když jsme šli s Dillawerem, Julií a Lucí ráno na badminton. Rovnou jsme zašli i na yogu, protože byla přesně v ideální čas, no, a já si ještě došla potom na zumbu, která navazovala. Jsem hrozně ráda, že jsem šla a udělala jsem si takhle nabité dopoledne, i přes to, co se stalo mým legínám (konečně jsem měla i černé právé fitness legíny a já to takhle vyvedu - nicméně je budu nosit pořád, protože jsem si je zamilovala!). Proč se mi vyplatilo jít na zumbu a co jsem si s legínami provedla (a mnohem víc) se dozvíte právě ve videu! Ať se vám líbí! A co mě čeká dnes? Určitě sledujte můj snapchat natali_kot! 


SOUTĚŽ! 
Vyhlašuji tu také soutěž o 2 úžasná TÍLKA od ADIDAS z řady STELLASPORT! 

Stačí mi sem jen do komentářů napsat váš e-mail (bez něj vás nemůžu kontaktovat) a jakýkoliv sportu se týkající komentář

Soutěž potrvá do pátku 20 hodin a o víkendu 2 z vás vyhlásím na Facebooku blogu! 

Obě tílka jsou velikost XS, takže se raději koukněte na tabulku velikostí tadyHodně štěstí! 


I know, I wrote in the last workout article how it is not good for your body to work out too much at once but sometimes even I had that day las this one this video is about. However it isn't "diehard" workout but it energize me pretty much! Me, Dillawer, Julia and Lucy we went in the morning to play badminton. Moreover there was yoga class after it so we went to stretch a bit. Well, and I also went for the zumba class after the yoga one. And I'm pretty happy I went because the teacher told me so useful information. If you want to know how was this day at the gym and what happened to my legging during the badminton game - just watch the video! Hope you like it, enjoy! 

I wear / Mám na sobě:
Top, Trainers: Adidas StellaSport | Legíny: Leginy.cz | Bra: Primark 
 








You Might Also Like

45 comments

  1. ad.juchelkova@seznam.cz
    Miluju sport a tohle tílko by bylo opravdu skvělé! :)

    OdpovědětVymazat
  2. Tak ja najviac milujem beh a tanec, to sú športy pri ktorých dokážem úplne vypnúť a nabijú ma energiu! :)

    kesulatko@gmail.com

    OdpovědětVymazat
  3. Ahoj Naty, ja miluji hazenou, ale bohuzel se nas tym rozpadl. Poslední rok jsem se dala na behani. Uprimne, ne ze by mi to nejak extra bavilo, ale delam tak neco pro sve telo a myslim, ze mi to trosku pomaha i v psychice.
    Petrikova.kat93@gmail.com

    OdpovědětVymazat
  4. janesmoments@centrum.cz
    zkousiim ted novy sport Deep work je to makacna, more potu a tilko by se hodilo

    OdpovědětVymazat
  5. s.michlikova@gmail.com

    Milujem cyklistiku, je to úžasný šport a je to zároveň aj zábava. S priateľmi chodíme bicyklovať aj do zahraničia/ Taliansko,Švajčiarsko,Rumunsko,Česko.../, kde vyhľadávame najmä cyklotrasy a vysoké kopce . ������

    OdpovědětVymazat
  6. Já sport miluju od malička, dělala jsem toho spoustu, nejradši hraju tenis, ale bohužel nemám s kým, takže jsem ho nehrála dva roky. :/
    mlecmo@gmail.com :)

    OdpovědětVymazat
  7. Musím říct, že po přečtení tvého článku jsi mě nalákala na zumbu a dneska ráno jsem na ni šla uplně poprvé. Teda, bylo to dost náročné ale skvělé a určitě půjdu znovu :)! A tričko je krásné, přímo dokonalé.
    Therainbower@gmail.com

    OdpovědětVymazat
  8. Ahoj Natálko. Tak já jsem od malinka vedená ke sportu, i když v naší rodině je sport tabu. Od dětství jsem dělala závodně aerobic, hiphop a taky jsem chtěla dělat disco dance, ale nebyly k tomu finanční prostředky. Taky jsem chvíli dělala kánoistiku. Teď mě hrozně moc baví pole dance, chodím taky do posiloven na nejrůznější hodiny jako piloxing (fitness Elixír-Zuzka-doporučuji), do posilky, TRX, běhat nebo na streching, který mě vážně nebaví, ale vím, že k tomu patří. Teď občas navštěvuji NTC v Praze a to ti můžu taky doporučit, protože ač to nevypadá, tak tam dávají dost velkej nášup. Co neumím je ale odpočívat, musím být každý den někde :-) Jsem jedna velká závislačka :-) Můj email: lenika.hamplova@seznam.cz. Měj se krásně a užij si poslední dny v UK, třeba se potkáme na nějakém cvičení.:-) A ty kalhoty STELLA jsou krásný i to tričko!!

    OdpovědětVymazat
  9. yokophuonganh@gmail.com
    Nikdy jsem ve sportu dobrá nebyla. Ale zamilovala jsem si sporty ve kterém nepotřebuješ ,,tým". Jako je běh, kolo a ráda bych zkusila i jógu :)

    OdpovědětVymazat
  10. Já miluju tanec ! Dlouho jsme tančila ale letos jsem maturovala a nebyl na to čas..Během učení jsem získala vědomosti ( jsem hrdá, že jsem se to všechno naučila) a taky pěkných pár kilo ( jooo, na to teda hrdá nejsem :// ) Takže teď budu běhat, běhat, běhat ! A posilovat a cvičit zumbo - aerobik :) a už se na to moc těším:)
    karolinka24@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
  11. Pro mě je teda sport taky určitým druhem relaxace. Nic mi nedokáže zlepšit náladu víc než podařený trénink ve fitku, tenis nebo běh! Ale ještě existuje strašná spousta sportů, které jsem ještě ani nevyzkoušela, ale hrozně moc bych chtěla:) např. extrémni? To by bylo něco pro mě😍

    nikola.volrabova@icloud.com

    OdpovědětVymazat
  12. Já sport miluju! Běh, jízdu na koni, plavání, jumping, aerobik, yogu, tanec..no asi všechno (krom kola, bolí mě kolena:( ). Vždy se u sportu zrelaxuji, doplním energii a vyčistím si hlavu.
    andrea.mokrejsova@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
  13. Tak takéto nádherné tričko by bolo úžasnou motiváciou k zhodeniu nadbytočných kilogramov, ktoré sa na mňa nalepili v tehotenstve - športu zdar!

    majusik.kruzliakova@gmail.com

    OdpovědětVymazat
  14. Ahojky Naty, tak já preferuji na 100% domácí posilovnu. Svůj rotoped miluju, taky pro to, že mi pomohl zhubnout ze 100kg na nynější váhu 54kg. Denně jezdím 80 minut a nedokážu si bez toho představit život, asi bych nemohla pak normálně fungovat nebo nevím. Sport je pro mě jednou z největších životních priorit.

    E-mail - newsab@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
  15. Ahoj, já nedávno začala běhat, tak doufam, že mi to dlouho vydrží:)
    sabera@hotmail.cz
    Šárka

    OdpovědětVymazat
  16. evikvaverka@seznam.cz
    ahoj , hezké video a taky cvičím zumbu a zavodně plavu takže super. moc děkuju za všechny videa

    OdpovědětVymazat
  17. valouchovadagmar@gmail.com
    Ahoj, tohle tílko by se mi hodilo, protože ráda běhám a cvičím :-)

    OdpovědětVymazat
  18. Ahoj Naty,
    tvůj blok jsme začala sledovat teprve nedávno, ale musela jsem jej pročíst až k úplnému počátku. To jen tak na úvod....no a tážeš se na sport - čtyři až pět dní v týdnu sedím v práci , takže když v 19:00 skončím, využiji od 20:00 poslední hodiny..ale poté si ještě prát trička? Nějaké navíc by se rozhodně hodilo :)
    Sabina - srouhova@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
  19. Ahoj, jelikož sportuji vlastně denně, moje trička a tílka už jsou dost "unavená" (prostě už některá leehce smrdí) a potřebuju spoustu nových, neni jich totiž nikdy dost 😄😄
    ada.budikova@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
  20. Jeej �� super video a článok ❤ šport som si veľmi oblúbila tak od januára ,kedy som sa mu začala naplno venovať ! Od vtedy cvičím pravidelne 5-6x do týždňa + zdrava strava. Nemyslím si že by boli výsledky najhoršie �� Som veľmi rada že som sa vidala na tuto cestu ❤ lebo ma to hrozne baví �� Mám lepší pocit keď si idem zacvičiť ako keď som sedela za facebookom a jedla čokoladu �� PS: to tielko by sa úžasne hodilo a mám ťa veľmi rada ❤
    E-mail:renkakovacka@centrum.sk

    OdpovědětVymazat
  21. Ahoj. V tých veciach vyzeráš fakt super :-) A to tielko je nádherné. Zo športu zbožňujem futbal,tanec a pasívne hokej. Momentálne som začala aj cvičiť, keďže sa potrebujem dať po pôrode už konečne dokopy. Takže si dávam poriadne zabrať. Svalovka nehorázna :D No žiaľ začiatky sú už raz také. Po skoro 2 rokoch nič nerobenia je to boj! Ale snáď to zvládnem! :D

    zuzka.zelienkova@gmail.com

    OdpovědětVymazat
  22. závidím nadšení pro sport, já nejsem schopná se dokopat k půl hodině cvičení. Fakt super! vendulkaplankova@gmail.com

    OdpovědětVymazat
  23. Kdo nehraje, nevyhraje :-) Sportovně sice moc nadaná nejsem, ale když je něco čeho mám možnost se zúčastnit tak jdu do toho i když vím že skončím někde u konce. Tohle tílko bych si přála abych u toho prohrávání vypadala alespoň stylově :-) denisazemanova@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
  24. Co se týče sportu, tak se přiznám, že nic nedělám pravidelně. Ale jinak mě sportovat baví, hlavně venku, když je krásné počasí → takže hlavně v létě. Mám ráda jízdu na kole, badminton miluji, protože to je takový oddechový sport a taky moc ráda plavu. Zimní sporty moc nemusím. A musím uznat, že jsi dobrá, žes zvládla tolik věcí v jeden den! Nic se nemá přehánět, ale zase jednou člověk potřebuje velkou fyzickou zátěž - hlavně po tom jak skončí škola, protože přes školu všichni sedíme v pokoji a učíme se, že :D Mám to teď stejně. Zrovna plánuji velký výlet (pěší túru) na cca týden, kdy plánuji s kamarády ujít 150 km. Tak jsem sama na sebe zvědavá.
    E-mail: TheAnca@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
  25. Ahoj, opět si zkusím zasoutěžit, třeba to dneska vyjde :).
    Se sportem jsem začala před necelými dvěma rokami, kdy jsem si už řekla, že takhle to semnou dál nejde. Vyhledala jsem nejbližší fitko v mém bydlišti a přihlásila na hodinu, která nesla název TRX. Do té doby jsem o tomhle typu sportu nic neslyšela a řekla si, že ho vyzkouším. Ve fitku mi totiž poradili, že je výborný na záda, se kterými jsem měla problém odmala a dost mě bolela. Po první hodině jsem chtěla umřít, vše mě bolelo - ozvaly se i takové svaly o kterých jsem ani nevěděla, že existují. Nakonec jsem si TRX zamilovala natolik, že chodím 3x a nejlépe 4x týdně a v budoucnu bych hrozně ráda sama dělala lektorku/cvičitelku. A abych došla k závěru, s chozením do fitka nastaly otázky typu: co si vezmu na sebe? budu vypadat dobře? Takže tohle dílko by bylo na cvičení úplně super :) Hezký zbytek dne!
    Veronika Floriánová floverca@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
  26. Na sportu miluju asi úplně všechno. Dokážu se v něm ztratit, znova najít, vybít.. vše, co zrovna potřebuju. Miluju výzvy a sport jich nabízí spoustu. Je to moje terapie, kde si srovnám myšlenky a dokážu překonat samu sebe. Sport mi ukazuje, že vždy jde překonat limit, komfort. Můj přístup ke sportu je stejný jako k životu - nepřestávej a jdi do toho: nový den = nová výzva. Nepřestává mě ohromovat, kolik toho člověk zvládne, jen když se odváží. A ten pocit po tréninku - nic nenahradí. Je to moje závislost. <3 Užívej poslední dny v UK :))

    OdpovědětVymazat
  27. Zapomněla jsem email: p.mickalova@gmail.com :))

    OdpovědětVymazat
  28. Nejsem uplne blazen do sportu ale strasne me nabijí běhání.. Nejlip vecer, kdyz uz je trochu chladněji a pred spanim na provetrani sama sebe a mych myšlenek naprosto perfektni 👍🏽 sabina.sevcikova54@gmail.com

    OdpovědětVymazat
  29. Ahoj :)
    cvičím doma jógu, tílko by se mi moc líbilo a hodilo.
    sarinkakocickovata@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
  30. Ahoj Natálko :) Já zas tak sportovní typ nejsem, ale nedávno jsem začala běhat a opravdu mě to chytlo :)

    Hannie.221295@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
  31. Ahoj, já už několik let plavu .. Sice už né závodně, ale i tak mě to naplňuje a baví.. Také bych se chtěla naučit surfovat, je to můj sen ... Já vím, že na plavání a surfování tílko nepotřebuji, ale určitě by se hodilo .. Vikča ☺
    E-mail: froviki@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
  32. Ahojda, tak já přiznám, že nejsem zrovna šíleně sportovní typ, ale hrála jsem tenis a ten pro mě stále dost znamená. I když teda žádný Berdych nejsem, vždycky mě to nabije tou pozitivní energií, o které tady v článcích vždy píšeš a to je asi to nejpodstatnější. Každopádně bych chtěla od příštího roku zkusit jógu, protože ji spousta lidí chválí a tak by mě zajímalo, jestli je to vážně tak super. :)

    terka177@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
  33. Dříve jsem se dost věnovala sportovním aktivitám, tancovala jsem, plavala a chodila na mažoretky. Ale co se blížila maturita, tak jsem se vším přestala a spíš si jen pro sebe zaběhala nebo zajezdila na kole. A teď když jsem na vysoký, tak se žádný pravidelný aktivitě nevěnuji. Jen teď s létem jsem začala pravidelně jezdit na kole, občas si jdu zaběhat se ségrou v rámci jejího individuálního tréninku s florbalem a doma se snažím posilovat, jak to jen jde :) Jinak na kole právě jezdíme s rodiči, takže se snažíme sportovně aspoň trochu žít a něco pro sebe udělat :)
    V.padourova@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
  34. Ahoj Natalko, jen tak z krane, moc se mi libi jaka je v Chaltenhamu posilovna!
    Ja jsem 100% sportovni clovek, delam zavodne ploutvove plavani. Je to uzasny sport, jen je mi lito, ze ho skoro nikdo nezna, coz je skoda, protoze v CR mame nekolikanasobne mistry a mistryne Evropy i Sveta! Dekuji Adela.
    adela.kneifelova@gmail.com

    OdpovědětVymazat
  35. Ahoj Natalko, jen tak z krane, moc se mi libi jaka je v Chaltenhamu posilovna!
    Ja jsem 100% sportovni clovek, delam zavodne ploutvove plavani. Je to uzasny sport, jen je mi lito, ze ho skoro nikdo nezna, coz je skoda, protoze v CR mame nekolikanasobne mistry a mistryne Evropy i Sveta! Dekuji Adela.
    adela.kneifelova@gmail.com

    OdpovědětVymazat
  36. Sachy, pilates a joga...to je moje :)
    foxyjitka@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
  37. Sport mám ráda, nejvíce mě baví tenis, plavání a jízda na kole. Tílko je moc krásné, určitě bych při sportování využila :-)
    brazdova.p@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
  38. Mám ráda sportování ale co mám malou tak na to není moc času.Ale začíná léto tak plavání je jisté :)
    kutrovavendula@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
  39. Krásná tílka, já jsem blázen do lezení a běhání, takže bych takové určitě řádně provětrala :-)
    ryba.6@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
  40. No letosni vybavicku na beh uz mam, ale nove tilko do fitka se zrovna hodilo vic nez dost :) navic kolekce od Stelly jsou genialni, zboznuju je a je skoda, ze jsou v obchodech tak malo. Ladto@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
  41. zdenkamartinakova@gmail.com
    Nejsem zrovna sportovně založený člověk ale pinkání s pěnovým míčkem a badminton mě baví. :)

    OdpovědětVymazat
  42. Super soutěž, taková výhra by se mi moc hodila, když jsem si teď pořídila krásné nové běžecké botičky :) Když má člověk takový nádherný outfit, hned je motivace ke cvičení větší :)
    lucie.martinakova@email.cz

    Essence event

    OdpovědětVymazat
  43. Ahoj Natálko, zbožňuju tyhle sportovní dny. Někdy je sice těžké ráno vstát a jít cvičit, ale ten pocit po cvičení je k nezaplacení a pokažde když se "přemůžu" jsem za sebe ráda. Kéž bych tu vůli měla několikrát do týdne. :D

    hoskova3@seznam.cz

    OdpovědětVymazat
  44. pekný článok :))

    www.dominikamakarova.blogspot.com

    OdpovědětVymazat
  45. Ahoj Natalka ja som so sportom zacala len nedavno hlavne beh a taketo krasne tricko od najoblubenej blogerky by velmi potesilo :D :D ajka2013@gmail.com :D

    OdpovědětVymazat

I apprecite your comments and I read them all !

Be friend with me

Contact me

Jméno:

E-mail :

Vzkaz :